MULHERES SEMENTES

Nessa escrita tentarei compartilhar um pouco das minhas reflexões, questões e descobertas no meu processo continuum de autoconhecimento e junto das mulheres que acompanho em tratamento a respeito de reconhecermos, nutrirmos e germinarmos nossas sementes de vida.

BREVE RESPIRO PARA INICIAR

Antes de começarmos sugiro um momento de inspiração e expiração e de sentir o corpo. Feche os olhos. Inspire e expire lentamente, tranquilizando o batimento cardíaco e gerando a motivação de gentileza e amorosidade consigo mesmo. Sentindo as solas dos pés. A terra.

Um pouco mais relaxada, observe, dentro de si, no seu interior, a existência de possíveis sementes em estado latente para despertar. Onde elas estão? Há sementes? Tentem sentí-las, ouvir suas vozes, e perceber do que elas precisam.

Foi difícil fazer esse exercício?

Conversaremos sobre isso, e outras coisas também que pode nos ajudar a sermos mulheres sementes.

Como primeiro passo, sugiro que você reconheça, naturalmente, como Mulher Sementes. Temos Ovários, fonte física e energética natural de produção de óvulos que podemos potencializar como nossas sementes para serem plantadas na terra, filhos de carne e osso, ou não.

Além dessa conexão Lunar pessoal, momento da nossa Ovulação; há também nosso ciclo natural em sintonia com o Sol: na PRIMAVERA eu desperto as sementes que há para germinar.

E qual é a minha Semente?

No universo de autoconhecimento de despertar do feminino sagrado, há muitas teorias que nos brilham os olhos. Contudo, como cada mulher tem seu percurso único e próprio, nem sempre a teoria bate com a realidade.

Então, antes mesmo de compreender e sentir os movimentos lunares e solares de despertar nosso semente para o mundo externo, precisamos reconhecer o caminho que pode nos levar as nossas sementes.

É imprescindível que as mulheres tenham a firmeza e a certeza de que a dúvida não nos beneficia, mas o questionamento, sim, é um grande e precioso iluminador.

Quem também nos ensina isso é a Deusa Rhiannon

“A dúvida de alguma coisa a consome? Você fica paralisada sem saber o que fazer ou que caminho tomar diante de uma dúvida? Ou sempre duvida de você mesma e da sua capacidade em realizar algo? Rhiannon entra em sua vida para que você não adie, não fique procrastinando mais diante da dúvida. Não negue a decisão que precisa ser tomada, ao contrário, questione! Um modo de você enfrentar a dúvida é confiar nos seus instintos, que poderão lhe dar sinais confiáveis! A maioria de nós se concentra na mente, na cabeça, quando precisa tomar uma atitude ou seguir um caminho. Quando a mente dá voltas com muitas possibilidades, cenas desagradáveis, insegurança e medo. PARE! Ela já está te traindo. Respire, relaxe, dê um tempo, uns dias, ou algumas horas e procure não pensar mais sobre o assunto. Depois deste período, volte-se para o seu corpo e sinta-o em profundidade. O corpo é o local sagrado. Faça agora perguntas à ele.”

Na mitologia celta do País de Gales, a Deusa Rhiannon é a grande rainha associada com a soberania, com os cavalos e os encantamentos, assim como a fertilidade e as aves. Um dos mitos mais conhecidos de Rhiannon é de quando ela usou magia para ficar livre do pretendente com quem ela não queria se casar.

Percebam como esse mito pode nos ensinar algo: soberania para decidir.

Muitas vezes, me deparei na vida e me deparo diante de mulheres que acompanho em tratamento, o grande questionamento: Qual é minha missão? Qual é o sentido da vida? Qual o sentido que busco para a minha vida?

Essas são questões muito pertinentes e importantes e ocupam nossa mente. Às vezes, ocupam tanto que esquecemos de parar e sentir. E aí temos um problema. Nos perdemos do que nos é mais precioso: a voz do nosso coração. Nos perdemos dentro dos movimentos da mente e do ego.

Despertar para a sua semente, é despertar para a vida, e despertar para a vida demanda discernimento, porque não podemos seguir nosso Ego.

Para nutrir novas sementes - contorne o Ego

O caminho do nutrir, despertar e germinar não passa pelo Ego. É imprescindível selecionar, ter discernimento, mas não egóico, pois esse engana, inveja, nos trai. É importante saber o que nos serve como nutrição para então conseguirmos crescer e expandir saindo do estado latente de planta, de flor, de fruto.

A grande mestra Jetsunma Tenzin Palmo belamente nos ensina:

“ O que chamamos de ego na linguagem budista é aquela noçãozinha estreita de solidez no centro de nosso ser que é o “eu” e que, portanto, torna todo o resto “não eu”. Todos nós fazemos isso o tempo todo. Eu penso, eu sinto, essas são as minhas memórias etc. Essa consciência estreita, fechada, sólida está sempre identificada com o passado.

Estamos sempre identificados com nossas respostas habituais - o modo como sempre fizemos as coisas, esse sou eu, eu sempre gostei disso, não gosto daquilo, quero isso, não quero aquilo etc. É muito rançoso. Isso significa que, quando deparamos com qualquer coisa nova, é difícil ter uma resposta natural e aberta.

Por isso a vida fica tão chata para as pessoas. A vida, na verdade, é fascinante, mas nos chateamos porque nossa mente fica muito condicionada e, portanto, rançosa. Estamos tentando enxergar através do condicionamento.“

Veja que interessante essa visão. Se seguirmos pelo fluxo indicado pelo Ego, alimentamos o rançoso, e perdemos a qualidade mágica do novo e da abertura, perdemos a grande chance de nutrir nossa semente.

Tenzin Palmo continua e nos banha com sabedoria a respeito dos pensamentos condicionados, que nos impede de acessar uma imensa fonte de energia que flui e nutri.

“ Quando começamos a examinar nossos pensamentos, percebemos o quanto a mente é completamente tediosa. Os mesmos pensamentos constantemente dá uma sensação de segurança, de que, de algum modo, somos uma unidade - algo único. Esse é o meu pequeno conjunto de reações condicionadas. Mas isso nos cega completamente para o que de fato está acontecendo no momento. Esse é o problema. Todas as religiões tentam ir além desse pequeno ego, desse pequeno “eu” e obter acesso a um nível de ser mais elevado.

Nesse estado temos acesso a uma enorme fonte de energia que flui, pois não estamos presos em todo o atrito de nosso pensamento condicionado, natureza da mente (...) voltamos à fundação de nosso ser. Claro que podemos manter nosso ego. mas agora sabemos que é apenas um jogo.”

É justamente a partir desse caminho livre do pensamento condicionado que proporcionamos o encontro com nossas sementes e finalmente teremos energia para nutrí-la enquanto poderosa planta, que virará flor e dará frutos para nutrir nossa mãe terra proporcionando amor e alimento para todos os seres.

A busca de nossa semente está no voltarmos à fundação de nosso ser de onde tudo nasce e brota, naturalmente.

Boa jornada!

Gratidão pela oportunidade de compartilhar essa escrita.

Beatriz Brusantin

@tresraizes

Na Lua Minguante, em Ostara, cidade de Belo Horizonte (MG).

Referências para a escrita do texto:

PALMO, Jetsunma Tenzin. Reflexos em um lago na montanha. Ensinamentos práticos de budismo. Rio de Janeiro: Lúcida Letra, 2018.

SILVA, Zilda H. S. O Oráculo da Deusa. Um novo método de Adivinhação. São Paulo: Pensamento, 2007.

Sites:

http://caminhopagao.com.br/rhiannon-a-grande-rainha/

A meditação e a importância de vivermos no presente

Do que você tem mais saudades da sua infância?

Eu tenho saudades de ir para casa da minha avó no domingo.

Saudades do clube no fim de semana.

E tenho saudades de pular amarelinha no recreio da escola.

Mas o que eu sinto mais falta é da sensação de não me preocupar com o futuro.

Ao sintonizarmos com o aspecto da menina, nós nos conectamos com a nossa infância e uma característica presente na maior parte das crianças é justamente viver no presente.

Com esta correria que vivemos hoje, muitas vezes, estamos pensando no que vamos fazer a seguir e outras vezes estamos relembrando algum fato que já se passou. Nosso cérebro não pára um segundo.

Mas, com a meditação, é possível a gente voltar a ter esta sensação de menina e viver no agora.

A meditação de atenção plena, nos conecta com o agora, com o presente, além de ser uma ferramenta para treinar nossa mente para ficarmos mais conscientes do que se passa internamente, dos nossos pensamentos e emoções. Saímos do piloto automático, viver no automático é coisa que só adulto faz.

A meditação é uma maneira de desacelerar e ver como nossas mentes funcionam, trazer a curiosidade da menina para desvendar os nossos segredos, as nossas sombras, as nossas dores, começamos a enxergar o que é “seu” e o que é projeção dos outros em você e aos poucos nós começamos a passar pelo processo de cura.

Mas porque meditar?

O objetivo da meditação é deixar a mente livre, lúcida e equilibrada, quando não meditamos com frequência, ficamos confusas, agitadas, ansiosas e agimos no automático.

Há quem acredite que meditar é fugir da realidade, mas é o oposto, meditar te faz enxergar a realidade, enxergamos com mais clareza e cultivamos o equilíbrio.

E o que é atenção plena?

A atenção plena é você conseguir dar atenção contínua a um objeto escolhido, sem se distrair. Lembrar o que se está fazendo, no presente. E vai além de uma simples prática de meditação, por exemplo:

O que você faz com sua mente quando você está lavando a louça? Ou dirigindo para um lugar que você vai todos os dias? Estas duas atividades são tão cotidianas que nós a fazemos no automático.

Normalmente a gente não foca nossa atenção à louça que está sendo lavada, a gente divaga, a mente vai longe, pensamos em tudo, menos nos pratos que estamos enxaguando.

A qualidade de focarmos no que estamos fazendo no momento é muito importante, afinal é tudo o que temos.

Então, nós precisamos lavar a louça focadas na louça, dirigir focadas no caminho que estamos fazendo, comer e saborear cada mordida, assim você começa a limpar sua mente. Você pode fazer isto em todos os momentos do seu dia. Comece a prestar atenção no que você faz, na hora que você faz, ao invés de pensar em 200 coisas enquanto realiza suas atividades no automático.

Lembra quando você era criança e sentava para brincar? Então você estava focada na brincadeira, não no que você faria a seguir, é possível resgatar isto!

Outros benefícios da meditação:

• Torna o pensamento mais positivo

Ao focar no presente você enxerga com mais clareza seus desafios

• Reforça a capacidade de memória

Já aconteceu de você sair de casa e precisar voltar para trás para conferir se trancou a porta? Ou esqueceu onde deixou algo? pois é isto acontece porque você age no automático e seu cérebro não registra esta informação

• Reduz o stress e a ansiedade

Novamente o foco no presente nos ajuda a não ficar preocupadas em excesso com o futuro ou com as nossas atividades durante o dia.

• Aumenta a ponderação

Ao ter a mente limpa, você enxergará melhor os seus desafios e poderá tomar decisões melhores

• Fortalece as relações

Você se conhecerá melhor e por consequência, entenderá melhor as pessoas próximas a você, além de comunicar melhor as suas emoções.

Se você se convenceu que ter a mente no presente como as crianças é benéfico para você, vou deixar algumas dicas para você começar a praticar a atenção plena e a meditar diariamente.

Como praticar a atenção plena

1- Escolha uma atividade que você faça diariamente para praticar a atenção plena:

Eu imagino que você tenha gostado de tudo que eu te contei sobre a atenção plena, mas calma, você não conseguirá colocar em prática tudo de uma vez. Então escolha uma atividade do seu dia, pode ser escovar os dentes, tomar banho, lavar a louça, uma que você faça todos os dias e pratique a atenção plena.

Voltando ao exemplo da louça, ligue a torneira e sinta a temperatura da água, ensaboe os pratos e observe o que você está fazendo, sinta o cheiro do sabão, a textura da esponja, fique no presente, seu cérebro vai tentar esquecer aquilo e voltar ao hábito de pensar 30 coisas de uma vez, mas você vai respirar fundo e voltar a se concentrar, sem culpa, você está aprendendo, nós não ficamos bravas com uma criança que está aprendendo, traga esta mesma amorosidade para este momento.

Só quando você sentir que consegue lavar a vasilha sem seu cérebro fugir tanto é que você incorpora outras atividades do seu dia a dia nestas práticas.

No início eu pensei assim, “nossa isso vai fazer com que as coisas demorem mais” mas eu percebi que é o oposto, elas duram o mesmo tanto, ou por vezes se tornam mais curtas, o que acontece realmente é que eu estou focada no que estou fazendo e consigo controlar melhor meu tempo e evito o stress desnecessários.

2- Medite diariamente

Meditar deve ser um hábito diário, como escovar os dentes.

E ao contrário do que muitas imaginam, não precisamos de dedicar muito tempo nesta atividade e eu costumo citar sempre o provérbio zen:

"Se você não tem tempo para meditar 10 minutos por dia, você deveria meditar por 1 hora."

Então siga estas dicas e comece com meditações de 3 min, depois vá aumentando o tempo até conseguir uma pŕatica que lhe traga todos os benefícios da atenção plena:

• Procure um lugar silencioso

• Sente-se com a coluna ereta, pernas cruzadas e mãos nas coxas, caso se sentar no chão seja difícil para você, sente em uma cadeira com as plantas dos pés no chão, a coluna também ereta e as mãos nas coxas sempre que possível.

• Feche os olhos

• Respire fundo algumas vezes, 5 ou 6 vezes é o ideal, em cada respiração, vá relaxando os músculos, relaxando o rosto, a testa, soltando a mandíbula, você precisa estar relaxada e ao mesmo tempo firme.

• Volte a respirar novamente e se concentre na sua respiração, observe os movimentos que seu corpo faz ao inspirar e ao expirar, se a temperatura do ar que sai é diferente do ar que entra, se seu abdômen se mexe, se as narinas se movem, tudo relacionado à respiração você pode focar. Seu cérebro irá tentar você do foco e está tudo bem, você retorna sua atenção para respiração, sem culpa e com amorosidade.

• Use o timer do celular ou um outro para marcar seu tempo de meditação, use um som suave para lhe avisar o tempo, um sino baixo ou algum som da natureza, há alguns apps que fazem isto também e registram seus progressos, pode ser uma boa alternativa para você.

Que você consiga resgatar sua mente de menina, focada no agora, mas curiosa e interessada e com força para crescer, plena e feliz.

Thalita Ferreira

@divinaancestral

Escrito em Mabon, lua crescente, Porto, Portugal

Encontre a Energia para (Re) começar com a força da Menina

• Você já teve vontade de desengavetar um projeto?

• Qual foi a última vez que você fez algo novo?

• Quando foi que você deixou de se preocupar com o futuro e viveu no presente?

Todas estas perguntas trazem para nós a força de um arquétipo, o Arquétipo da Menina.

Em quase todos os panteões temos a representação desta força do recomeço, a potencialidade pura de uma semente que está prestes a germinar.

Na Gineterapia dividimos a energia feminina em 4 arquétipos, Menina, Donzela, Mãe e Anciã. A menina é o amanhecer, a energia de um dia que começa, toda a esperança de algo melhor. Sabe aquele sentimento que temos na virada do ano? Para mim este sentimento representa o que a Deusa Menina é.

Se você quer recomeçar algo que ficou lá para trás, ou fazer algo totalmente novo, ou ainda deixar de se preocupar tanto com o futuro (Coisa de adulto isto né :P ) use a energia da menina para te guiar, conheça a deusa menina e se apodere dela!

A Deusa Menina nas diversas culturas

Deusa Perséfone - Mitologia Grega

Filha de Zeus com Deméter era protegida pela mãe, mas foi sequestrada por Hades, deus dos mortos, enquanto colhia Narcisos. Levada ao submundo ela comeu a romã e ao se alimentar no mundo dos mortos, ela foi obrigada a ficar por lá. Mas, para acalmar Deméter foi feito um acordo, onde Perséfone passaria parte do ano com ela e parte do ano com Hades, surgiu daí o mito das 4 estações.

O mito de perséfone ilustra bem a deusa menina e a transição para o arquétipo da donzela, ela inicia seu caminho como uma deusa menina, como filha, após sua passagem pelo submundo e a escolha de comer o fruto, ela se torna uma donzela.

É a Deusa que representa nossa criança interior, assim como perséfone vive parte do tempo na luz e parte do tempo nas sombras do submundo, nós na infância passamos parte do tempo entretidas nas brincadeiras e leveza de ser criança e a outra parte com medo de monstros imaginários e receios do desconhecido.

É a Deusa que invocamos quando precisamos de trabalhar esta insegurança da menina, para nos ajudar a desenvolver a maturidade que às vezes nos falta.

Artémis - Mitologia Grega

Uma das Deusas mais amadas pelos gregos, Artémis também é filha de Zeus com Leto, nasceu e ajudou a mãe no trabalho de parto do seu irmão gêmeo, Apolo, é considerada a deusa da juventude e das coisas selvagens, sendo a protetora de todas as meninas antes de se casarem.

Destemida, corajosa e competitiva, lembra muito nossas características enquanto crianças, como nós éramos antes do mundo dizer como deveríamos ser.

É a própria força da criação, as mulheres recorriam a ela quando queriam engravidar, os criadores de animais faziam as honras a ela para que suas fêmeas prenhas tivessem seus filhotes saudáveis.

É a Deusa que invocamos quando precisamos dessa energia para criar desta força para “parir” algo no mundo. Quer energia para começar? É Artémis que você deve buscar.

Brigit - Mitologia Celta

Uma das Deusas Celtas mais conhecidas, foi adorada por toda bretanha e Europa, está ligada ao fogo e à primavera. Era tão querida por todos, que a igreja católica não conseguiu destruir o culto a ela, transformando-a assim na Santa Brígida, para a adoração a mesma entrar nos moldes a religião cristã.

Ela nos traz inspiração, motivação, direção. Para conseguir algo que se busca, traga o fogo de Brigit para sua vida, ela te dará a energia da criança, da menina para traçar um plano e seguir em frente.

Kuan Yin - Deusa Chinesa

Deusa da compaixão, segundo sua lenda, ela escuta todos os clamores do mundo e escolheu ficar na terra, mesmo podendo ir para esferas mais elevadas. Os budistas acreditam que a simples menção do seu nome alivia o sofrimento.

A face menina da Kuan Yin traz para nós a compaixão, o perdão, a criança tem facilidade em perdoar, sente empatia pelo outro, cria laços facilmente, tudo isto é importante para nós mulheres. Se você precisa perdoar ou se precisa auxilio em um momento de instabilidade, Kuan yin é uma excelente deusa para invoca em seu altar.

Ewá ou Yewá - Candomblé

Protetora de tudo que é virgem e puro, desde o ser humano até mesmo as florestas e rios.

Não confunda pureza com ingenuidade, pois essa Orixá é muito astuta e esperta como todas as meninas.

Identificada como virgem, assim como Ártemis, ela representa a mulher que não é afetada pela necessidade de um homem ou pela necessidade de ser aprovada por ele, que existe completamente separada dele, em seu próprio direito.

O Verbo da menina na Gineterapia é o saber, quando somos meninas queremos saber de tudo e temos muita confiança nos nossos saberes, para resgatar esta autoconfiança podemos invocar Ewá, ela é representada como a que sabe analisar a situação como um todo, podendo assim tomar decisões mais acertadas.

Maya - Mitologia Hindu

É a Deusa da Ilusão, o aspecto virginal de Kali, representada com seus véus para revelar a verdadeira natureza do universo, nos afastando da ilusão do ego.

Recorremos a Maya quando queremos realizar os nossos sonhos, ela traz a criatividade dos sonhos, mas também nos desperta para a realização, levanta o véu do que é ilusório e nos canaliza para a realidade. É a energia da menina se manifestando tanto na criatividade do sonhar, como na energia para querer concretizar.

Se você se encontra em uma situação muito difícil, ou quando você acredita que não consegue se mexer para sair de algo mau, traga a energia da Maya para enxergar a realidade de forma criativa e amorosa.

Trabalhar a energia da menina é fundamental para nossa inteireza, ter os 4 arquétipos em equilíbrio no nosso dia a dia é a chave para uma vida plena e feliz, pois mesmo quando encontramos os desafios, teremos as ferramentas para atravessar cada um deles.

Encontre a deusa necessária para seu momento de vida, sente-se e medite com a energia dela, traga o equilíbrio para seu momento e vá atrás dos seus objetivos!

Thalita Ferreira

@divinaancestral

Escrito em Lammas, lua cheia, Porto, Portugal